Mindfulness… palavrinha difícil de traduzir, não tem um correspondente exato em português.
Pode ser entendido como a qualidade de uma mente presente.

Ao estarmos mais presentes e inteiros, quando nos acontece algo, já estamos atentos. Não somos pegos de surpresa. Não precisamos trazer a mente de outro lugar para o presente. Ganhamos uns “segundinhos” preciosos que nos permitem processar melhor o que nos aconteceu (estímulo) e dar uma resposta pensada, a qual acreditamos ser a mais construtiva para a situação, ao invés de simplesmente reagirmos de nosso modo habitual, no “piloto automático”.