Porque meditar?
A prática da meditação vem trazendo benefícios a seus praticantes há milênios. E, desde a década de setenta, cada vez mais estudos têm sido feitos para medir os seus efeitos. Estes estudos comprovaram cientificamente que a meditação desenvolve a habilidade de lidar de maneira mais eficaz com situações de estresse, maior energia e entusiasmo pela vida, melhoria na auto-estima, diminuição dos sintomas físicos e psicológicos, aumento na capacidade de relaxar e redução dos níveis de dor.
“A meditação oferece aos seus praticantes a possibilidade de reduzir o estresse através do cultivo de habilidades como atenção, equilíbrio emocional e compaixão.”
Daniela Degani, idealizadora da MindKids
Meditação direcionada para:
Escolas
É incrível o resultado que tivemos ao aplicar a meditação no ambiente escolar para alunos de diversas faixa etárias e diferentes classes sociais.
Professores
Quando os professores meditam, não apenas colhem benefícios pessoais como redução de estresse, mas as escolas como um todo se beneficiam.
Crianças e Adolecentes
Experimente praticar meditação com as crianças. A prática pode ajudar no rendimento escolar, no comportamento e relacionamento do seu filho.
Pais e Mães
A prática da meditação ajuda pais e mãesa se sentirem mais bem-sucedidos em seus papéis e também na criação de filhos mais tranquilos e felizes.
IDEALIZADORA
DANIELA DEGANI
Professora de meditacão
Daniela Degani é formada em Administração de Empresas pela USP, pós-graduada em Comunicação pela ESPM e atuou muitos anos em empresas como Unilever e Mead Johnson Nutrition. Praticante de meditação desde 2012, medita com crianças desde 2015, sendo treinada em Mindfulness para Crianças e Adolescentes pela Mindful Schools/EUA®. Participa do programa do Mindfulness Training Institute na Inglaterra, voltado ao estudo e aprofundamento do ensino de Mindfulness em ambientes seculares. É parte do programa de certificação da Mindful Schools, Class of 2018 e colunista do portal bora.ai do Estadão para temas relacionados à meditação infantil.
Idealizadora da iniciativa MindKids, hoje dedica-se a ensinar a prática de meditação a crianças, adolescentes, pais e professores por acreditar ser assim possível dar uma pequena contribuição para criar um mundo melhor, com seres humanos mais presentes, atentos, equilibrados e, sobretudo, mais felizes.
Instituições atendidas
mais de 700 alunos praticantes de Mindfulness
Grupo particulares
DEPOIMENTOS
Veja o que as pessoas dizem sobre nós
“Aqui, a perspectiva não é utilitária. A preocupação é com a formação mais ampla do sujeito, para que ele tenha condições emocionais de lidar com as pressões. Nesse contexto, o programa da MindKids contribui para que os alunos se capacitem para enfrentar os desafios da vida”.
Harlei Florentino“Quando tem alguma prova e eu faço mindfulness me acalmo e eu fico mais confiante e tranquila. Quando eu estou nervosa eu respiro fundo e faço o que tenho que fazer.”
Aluno“Eles (os alunos) resolvem conflitos com amigos e colegas, o mindfulness diminui a ansiedade antes das avaliações e potencializa a característica de olhar o outro. As crianças se olham e convivem melhor. Mindfulness já faz parte da rotina da be.Living. Não conseguimos mais pensar na escola sem mindfulness”.
Patrícia Pavam“Quando meu irmão briga comigo e quero bater nele, eu me tranco no quarto e medito e depois eu saio do quarto e peço desculpa se eu fiz alguma coisa”.
AlunoMINDKIDS
BLOG
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