Muitos alunos ainda estão realizando as provas finais mas, os responsáveis pelo planejamento das escolas já estão de olho em janeiro. E a razão é simples. É exatamente nesse período em que os estudantes estão férias, mas os professores já estão de volta programando as atividades do ano letivo, que acontece uma oportunidade de ouro. É nessa época em que educadores também têm tempo para aprimorar-se e adquirir novos conhecimentos e competências, que serão compartilhados com os alunos ao longo do ano.

Por isso mesmo, na MindKids, janeiro também é um mês de muito trabalho. Muitas escolas aproveitam o período para proporcionar aos educadores vivências que podem melhorar o cotidiano da escola. Começar o ano com mais calma e atenção é uma maneira de exercitar a presença plena, o que diminui o estresse e melhora a convivência no ambiente escolar.

Uma jornada para todos

A Formação em Mindfulness para a sala de aula é uma jornada de (auto)conhecimento, que permite multiplicar os benefícios da prática para os alunos, fazendo com que se forme, na escola, uma comunidade mais empática, focada e atenta. Durante a formação, os educadores percebem que a criação do hábito de meditar é importante, e que os resultados são decorrência de um processo – no qual cada pessoa tem um tempo próprio. É uma construção diária, que começa na prática e se traduz na vida cotidiana. “Os pensamentos podem entrar no caminho, mas o treino nos ajuda a ter uma mente mais saudável, empática e um olhar mais amoroso e com compaixão”, afirma um educador da escola Beit Yaacov, que já participou da formação da MindKids.

Criar um cotidiano mais acolhedor, de autocuidado e de foco no presente é algo que a Formação traz como um objetivo possível – e as técnicas que são ensinadas para chegar a ele são transmitidas de maneira leve. Buscar o equilíbrio, fomentar a atenção e a presença podem beneficiar educadores, alunos e suas famílias. A ideia é apresentar estratégias e reflexões sobre como regular as emoções e manter a mente saudável frente aos desafios cotidianos da vida. “Em uma rotina que acaba sendo intensa e corrida devido a tantas demandas, precisamos de uma pausa além de física e sim mental”, diz outra professora da mesma escola.

Além disso, Renata, coordenadora da Ed. Infantil do Colégio Santo André destaca uma conquista que tiveram com o trabalho de meditação. Ela relata que uma grande parcela das crianças em situação de inclusão precisa de uma noção corpórea e um tempo para se conectar às coisas e os momentos de Mindfulness têm trazido muita paz para eles e para os educadores que entendem que é importante e necessário ensiná-los a prestar atenção na respiração.

Simplicidade

Para os professores, praticar a atenção plena permite que ensinem de maneira mais saudável, o que beneficia os alunos também. “Além de conseguir ensinar meus alunos a identificarem seus próprios sentimentos e emoções, consigo fazer essa prática comigo mesma todos os dias! Levarei desse curso todas as práticas que me fazem entender o “aqui e agora.”, reflete uma professora do Colégio São Luís.

E tudo isso parte de algo aparentemente simples: a respiração. É graças a essa simplicidade que as técnicas de Mindfulness podem ser praticadas por todos. A partir da identificação de cada sentimento, professores e alunos conseguem uma convivência mais harmônica. “Somos espelhos e refletir que podemos nos equilibrar depois de momentos de tempestades é fundamental para os educadores.”, diz uma professora do Colégio Brasileiro Islâmico.

Com isso, Mindfulness permite também ampliar as fronteiras sobre a compreensão do que é educação, transformando o trabalho dentro da sala de aula e criando possibilidades para um aprendizado mais compassivo, a partir de um ensino feito com escuta ativa e atenta. Samuel Viana, diretor do Colégio Delta afirma que “a metodologia apresentada pelo MindKids e a formação conduzida pela Dani Degani, foi essencial para não apenas formar, mas para que os educadores internalizassem a prática também, e assim pudessem aplicar em sala de aula.” Quer saber mais sobre nossa Formação em Mindfulness para a sala de aula?