ENSINANDO ATENÇÃO PLENA
Fortaleça o foco e reduza a impulsividade de crianças e adolescentes com Mindfulness
O objetivo deste curso é ensinar a educadores, pais e mães, instrutores, profissionais da área da saúde, e a todos os interessados, práticas de meditação Mindfulness que ajudam a fortalecer a concentração, atenção e presença em nós e em crianças e adolescentes. Neste curso, os participantes aprendem como ensinar Mindfulness a estudantes, conhecendo práticas e abordagens apropriadas para as diferentes faixas etárias.
Esta formação não te habilita a formar outras pessoas nem trabalhar com adultos.
Como o curso funciona
MATERIAL DISPONIBILIZADO
PLANOS DE AULA PRONTOS
32 planos de aula
+ de 90 atividades para diferentes faixas etárias
Conexão com a BNCC
BENEFÍCIOS
Após o curso, os participantes:
Participe da próxima turma
Conheça os benefícios da meditação Mindfulness na educação
TODO CONTEÚDO POR APENAS
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CONTEÚDO
Confira o conteúdo programático
Da semana 1 à 4
O primeiro tema do curso oferece uma visão abrangente sobre a prática de atenção plena. Os alunos aprenderão a:
- Compreender o conceito de Mindfulness e exploramos técnicas e posturas para iniciar a prática.
- Investigar suas origens e seu impacto recente na saúde e na educação, destacando pesquisas que validam sua eficácia.
- Transformar a meditação em um hábito, assim como os desafios que podem surgir no caminho, e como superá-los.
- Descobrir o que Mindfulness não é, desmistificando concepções equivocadas, e oferecemos sugestões práticas para incorporar a prática ao dia a dia.
- Estratégias para meditar com crianças e adolescentes.
- Como dar aulas para crianças e adolescentes, tendo como exemplo videoaulas reais de Mindfulness em escolas brasileiras.
Da semana 5 à 8
O segundo tema do curso oferece uma visão abrangente sobre como estimular foco e atenção. Os alunos aprenderão a:
Reconhecer a atenção como um recurso valioso, crucial para o desempenho e bem-estar.
Porque a meditação como uma ferramenta eficaz para fortalecer a atenção.
Diferentes tipos de atenção e como são identificados e compreendidos em profundidade.
A importância de exemplificar a atenção plena no ensino e no exemplo pessoal.
Orientações sobre como incorporar a atenção plena nas atividades diárias são oferecidas.
Introduzir pausas para a prática guiada: Sugere-se a implementação de pausas na rotina para exercícios e práticas de atenção plena.
Adaptar as práticas de Mindfulness para crianças e jovens, com princípios e orientações específicas.
Exercícios práticos para fortalecer a capacidade de foco e atenção.
Formatos e possibilidades de ensino de Mindfulness.
Demonstração prática em escolas
Da semana 9 à 12
O terceiro tema do curso oferece uma visão abrangente sobre como estar atento ao momento presente faz a diferença no dia a dia. Os alunos aprenderão a:
- Reconectar-se ao corpo para cultivar uma maior consciência corporal e bem-estar.
Praticar a atenção plena ao corpo promovendo a presença no momento presente.
Identificar a importância de estarmos mais presentes e inteiros para uma vida mais significativa e satisfatória.
Notar o “tom” da sensação com um exercício específico para desenvolver a capacidade de notar as sensações corporais e a sua qualidade emocional.
Cultivar a presença em sala de aula com estratégias, beneficiando tanto os alunos quanto os professores.
Desenvolver uma relação de amizade com o corpo, promovendo uma atitude de cuidado e aceitação.
Comunicação consciente, promovendo uma maior conexão e compreensão nas interações interpessoais.
Cuidar do ecossistema para a prática com crianças e adolescentes para criar um ambiente propício à prática de Mindfulness com crianças e adolescentes.
Conhecer o sistema nervoso e suas implicações para a prática, oferecendo insights para uma abordagem mais eficaz.
Janela de tolerância: conceito e impactos em sala de aula, ajudando a compreender e gerenciar as emoções dos alunos.
Considerar alunos e suas expectativas e necessidades individuais dos alunos ao planejar e conduzir práticas de Mindfulness.
Adaptar as práticas de Mindfulness para alunos com diagnósticos e particularidades: Discute-se como adaptar as práticas de Mindfulness para atender às necessidades específicas de alunos com diagnósticos como TDAH, TEA e em situação de vulnerabilidade social.
Lidando com a resistência à prática promovendo uma abordagem compassiva e receptiva.
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Início da turma: 12/09
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