A proposta da MindKids é que primeiro o professor leve a prática para sua vida, para só depois levá-la aos alunos. E vários membros da equipe disseram que precisavam de algo como Mindfulness por conta de ansiedade.

Mindfulness está tornando os alunos mais conscientes de seus corpos e mentes. Em uma era de escassez de presença, eles percebem a importância de estar presentes, seja numa aula de matemática, ética ou educação física. A presença é essencial.

Com a implementação da prática de Mindfulness, percebemos que nossos alunos estão mais tranquilos, respirando antes de reagir. Isso reflete um maior controle da impulsividade e da reatividade, mostrando que as práticas ajudam os estudantes a pausar e respirar.

Aqui, valorizamos os momentos de pausa, silêncio e relaxamento, como importantes oportunidades de aprendizagem e desenvolvimento da atenção, foco, concentração e autopercepção.

Quando os alunos realizam a atividade depois de terem práticado Mindfulness, foi nítido que produziram melhor. A prática da meditação sempre soma!

Desenvolvemos um trabalho interessante com foco em saúde, emoções e bem-estar, e percebemos que isso tinha tudo a ver com a MindKids, trazendo para a escola momentos em que as pessoas pudessem parar e estar presentes no presente.