Conseguimelhorar minha ansiedade e ser mais equilibrada .

Não vou dizer que foi fácil, no início ficava muito agitada,mas no decorrer dos módulos ,compreendia que cada meditação focava em algo diferente: atenção plena aos sons, atenção plena ao corpo ,lidar com a dor, bondade amorosa , dentre outras.

Acredito que essa vivência é necessária se quisermos levar isso às crianças e adolescentes. Estou muito feliz ,pois alcancei uma meta,e também muito grata à Dani e sua equipe. Grande abraço!