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Conheça a iniciativa de uma professora voluntária que introduziu a prática de mindifulness em um projeto social:

Alberta Magalhães Rodrigues é voluntária em um projeto social em Americanópolis. Ela realiza atividades com crianças carentes de 7 e 8 anos, quinzenalmente. “São atividades recreativas, durante as quais tentamos transmitir valores, dar a elas algum benefício para a realidade que elas vivem”. Depois de participar de um workshop da MindKids em Março de 2018, ela incorporou às atividades a meditação,  principalmente por meio de exercícios de atenção plena ao som e ao corpo, porque, segundo relata, as crianças são muito agitadas. “Elas enfrentam desafios que nós nem imaginamos. E a atenção plena ajuda a melhorar o foco, a deixá-los mais calmos e conscientes, controlando a impulsividade”.

Alberta conta que no início foi difícil ter a adesão das crianças, mas hoje já tem maior participação. “Um dia, uma das crianças me disse que conseguiu ouvir o próprio coração. Fiquei emocionada”, conta.