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Pais e Mães

Bem-estar e relacionamentos interpessoais mais positivos. Meditação dentro de seu lar.

PAIS E MÃES

 

A meditação oferece aos praticantes a possibilidade de melhorar a capacidade de concentração e foco, aumentar calma e bem-estar, sendo também uma ferramenta para lidar com emoções de modo saudável, favorecendo relacionamentos interpessoais mais positivos.

As famílias também podem beneficiar-se da prática. Um estudo da Universidade da Califórnia mostrou que pais e mães que praticaram mindfulness por um ano estavam significativamente mais satisfeitos e se sentiam mais bem-sucedidos em seu papel de pai e mãe, mesmo não tendo aprendido nenhuma habilidade especificamente relacionada a criação dos filhos. Durante a realização deste estudo, os filhos dos participantes demonstraram os efeitos de ter pais mais presentes: redução das brigas com irmãos, maior sociabilidade e menor agressividade.


VAMOS COMEÇAR?

Experimente ouvindo este áudio sobre ”Atenção plena à Respiração 1”. Clique aqui

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Meditação

 

Crianças e Adolescentes

Experimente praticar meditação com as crianças. A prática pode ajudar no rendimento escolar, no comportamento e relacionamento do seu filho.

Escolas

É incrível o resultado que tivemos ao aplicar a meditação no ambiente escolar para alunos de diversas faixa etárias e diferentes classes sociais.

Professores

Quando os professores meditam, não apenas colhem benefícios pessoais como redução de estresse, mas as escolas como um todo se beneficiam.